Home Pull up og dip station justerbar

Beskrivelse

Få bedre overkropsstyrke med vores justerbare Pull Up / Dip Station Med to parallelle stænger til pull-ups og to dipstænger giver denne station dig mulighed for at udføre en bred vifte af øvelser for at opbygge styrke og definition i dine arme, skuldre og ryg. Og med muligheden for at fastgøre stationen til gulvet kan du være sikker på, at den står sikkert. Fra standard pull-ups til avancerede dip-variationer, som Russian dips, er der ingen mangel på træningsmuligheder med vores Justerbare Pull Up / Dip Station. Med sin robuste konstruktion og justerbare design er denne træningsstation velegnet til alle, uanset kropsstørrelse eller træningserfaring. Så hvis du vil opnå overlegen overkropsstyrke og definition, så er vores Justerbare Pull Up / Dip Station det perfekte valg for dig. Her er nogle eksempler på pull-up øvelser: Standard pull-ups: Håndfladerne væk fra kroppen, træk dig op, indtil hagen er over stangen. Chin-ups: Håndfladerne mod dig, træk dig op, indtil hagen er over stangen. Bredt greb pull-ups: Placer hænderne bredere end skulderbredden på stangen og træk dig op. Smalt greb pull-ups: Placer hænderne tættere sammen end skulderbredden på stangen og træk dig op. Commando pull-ups: Greb stangen med en hånd foran og en hånd bagved, træk dig op, så hagen passerer stangen på den ene side af hovedet. Weighted pull-ups: Brug en vægtvest eller et vægtbælte for at tilføje ekstra modstand til pull-ups. L-sit pull-ups: Hold dine ben lige og hævet i en L-form, mens du udfører pull-ups. Archer pull-ups: Træk dig op til den ene side af stangen og skub derefter kroppen til den modsatte side, så den ene arm er lige, mens den anden er bøjet. Typewriter pull-ups: Træk dig op til den ene side af stangen, skub derefter kroppen til den modsatte side og gentag for den anden side, mens du bevæger dig fra side til side som en skrivemaskine. Her er nogle eksempler på dips øvelser: Parallel bar dips: Placer dig mellem to parallelle stænger, sænk kroppen ned, indtil skuldrene er und