Yoga Stretch Band (4-Pack)

Beskrivelse

Få smidighedstræning på et nyt niveau med vores 4-Pack yoga stretch bands Lad os udforske fordelene ved vores 4-Pack Yoga Stretch Bands fra Nordic Strength De bruges til at forlænge rækkevidden i forskellige stillinger, assistere i dybere stræk og hjælpe med korrekt justering af kroppen. Vores Yoga Stretch Bands er lavet af holdbart materiale af høj kvalitet, der bevarer sin elasticitet selv ved intens brug. De har en længde på ca. 230 cm og en bredde på ca. 3 cm. Sættet indeholder fire yoga bands, hver med sin egen hårdhedsgrad: Pink = Easy/Light (Er lidt mere elastisk) Turkis = Medium (Er lidt mindre elastisk) Lilla = Heavy (Er meget lidt elastisk) Sort = Super Heavy(Er næsten ikke elastisk) For at maksimere komforten og beskytte dine led under træningen, er det en god idé at bruge en tyk træningsmåtte fra Nordic Strength. Her er nogle af de mest populære øvelser: 1. Hamstring Stretch: Sådan gør du : Lig på ryggen med et ben strakt op mod loftet. Placer båndet omkring fodens bue og træk forsigtigt benet mod dig, mens du holder det andet ben på jorden. Fordel : Strækker haserne og forbedrer fleksibiliteten i benene. 2. Seated Forward Fold (Paschimottanasana): Sådan gør du : Sæt dig med benene strakt fremad. Placer båndet omkring fødderne, og brug det til at hjælpe dig med at bøje fremad, mens du holder ryggen lang. Fordel : Øger fleksibiliteten i ryggen, hofterne og haserne. 3. Shoulder Stretch: Sådan gør du : Stå eller sid ned med båndet holdt bag ryggen. Tag fat i båndet med begge hænder og træk forsigtigt armene bagud og opad. Fordel : Forbedrer skuldermobiliteten og hjælper med at løsne spændinger i skuldre og øvre ryg. 4. Quad Stretch: Sådan gør du : Læg dig på siden og placer båndet om foden på det øverste ben. Brug båndet til at trække hælen mod bagdelen, så du strækker forsiden af låret. Fordel : Strækker quadriceps og forbedrer fleksibiliteten i hoftebøjerne. 5. Reclined Leg Extension: Sådan gør du : Lig på ryggen og løft ét ben. Placer båndet omkring fode