Tricepsbar (30 mm) med fjederluk

Beskrivelse

Tricepsbar (30 mm) med fjederluk Den mere naturlige håndstilling, som tricepsbaren tillader reducerer risikoen for skader under intens træning. Grebet er riflet og har tydelige markeringer, der giver dig et optimalt greb under øvelserne. Dens højkvalitets krom sikrer den nødvendige holdbarhed til både intensiv træning og langvarig brug. Med en maksimal belastning på 200 kg kan tricepsbaren håndtere selv de mest krævende træningsrutiner, hvilket gør den ideel til både begyndere og erfarne fitnessudøvere. Et andet stort plus ved denne tricepsbar er de medfølgende fjederluk. Den kompakte størrelse og solide konstruktion gør det også nemt at opbevare tricepsbaren, når den ikke er i brug. Den passer perfekt ind i ethvert hjemmefitnesscenter og kan bruges med alle standard vægtskiver takket være dens 31 mm huldiameter. Her er nogle effektive øvelser med vores Triceps Bar: Triceps Extensions : Dette er en grundlæggende, men yderst effektiv øvelse, der målretter triceps. Greb triceps-baren med begge hænder og løft den over hovedet. Sørg for, at dine albuer forbliver stationære og bøj dem for at sænke stangen bag dit hoved. Stræk derefter dine arme for at løfte stangen tilbage til startpositionen. Skull Crushers : Lig på en bænk med ryggen fladt mod den. Hold triceps-baren over dit bryst med strakte arme. Bøj langsomt albuerne for at sænke stangen mod dit ansigt, så dine underarme nærmer sig en 90 graders vinkel. Stræk derefter dine arme for at løfte stangen tilbage til startpositionen. Close Grip Bench Press : Dette er en variant af den traditionelle bænkpres, der fokuserer mere på triceps. Lig på en bænk og hold triceps-baren med et tæt greb, cirka skulderbredde fra hinanden. Sænk stangen til dit bryst og pres derefter op for at strække dine arme fuldt ud. Triceps Pushdowns : Fastgør triceps-baren til en kabelmaskine med en underhåndsgreb. Stå oprejst med let bøjede knæ og hold stangen foran dig med dine albuer tæt på kroppen. Pres stangen nedad ved at strække dine arme og