Kettlebell 14 kg (Design)

Beskrivelse

Kettlebell i plast på 14 kg i flot design Denne kettlebell skiller sig ud med sit elegante design, der tilføjer et æstetisk touch til din træning. Kettlebell-øvelser er en fantastisk måde at træne hele kroppen på, og de tilbyder en række forskellige bevægelser, der målretter forskellige muskelgrupper. Nøglefunktioner: Elegant design Vægt: 14 kg Bemærk, at plastkettlebells er større end jernkettlebells Bredde x Dybde x Højde: 26,5 x 21,5 x 31 cm, grebtykkelse: 4 cm Bestil vores elegante 14 kg Kettlebell design i dag til lav pris og kickstart din træning! Mangler du inspiration til, hvilke øvelser du kan lave med en kettlebell? Så har vi lavet en video med 11 effektive øvelser du kan se her ↓ Klik her for at se hele vores udvalg er kettlebells Læs hele Produktbeskrivelsen (klik her): ▼ Her er nogle eksempler på øvelser man kan lave med en kettlebell: For begyndere er det ideelt at starte med fundamentale øvelser såsom Kettlebell Swing, som fokuserer på hoftebevægelse og aktivering af glutes. Denne øvelse bygger en solid base for yderligere træning og hjælper med at opbygge grundlæggende styrke og stabilitet. Goblet Squat er en anden fremragende øvelse for begyndere, der træner hele kroppen med fokus på korrekt form og teknik. Plank Drag er en effektiv måde at styrke kernen på. Når man når et mellemniveau, kan man begynde at udforske mere avancerede øvelser såsom High Pull, der tilføjer en trækning af kettlebellen til skulderhøjde og fokuserer på at bygge muskelmasse og styrke. Suitcase Deadlift er en udfordrende dødløft variation, der arbejder på at opbygge balance og styrke i skrå mavemuskler. Single Arm Swings tilføjer et element af asymmetri og stabilitetstræning til swingen og er velegnet til udøvere, der ønsker at forbedre deres kropskontrol og styrke. For avancerede udøvere er øvelser som Clean and Press en teknisk krævende udfordring, der kombinerer træk og skulderpres i en flydende bevægelse. Kettlebell Snatch kræver styrke og koordination til at løfte kettleb