Curlstang 120 cm (30mm) (stjerneluk)

Beskrivelse

Optimer din biceps og triceps træning med vores Curlstang 30 mm med stjerneluk Takket være dens buede design isolerer den primært arm- og skuldermuskler som biceps, triceps og underarme, hvilket giver dig mulighed for at styrke disse områder målrettet. Med en diameter på 30 mm og en længde på 120 cm giver denne curlstang dig mulighed for at udføre forskellige øvelser som biceps curls og triceps extensions. Den buede form reducerer belastningen på håndleddene og underarmene, hvilket resulterer i en mere naturlig og behagelig træningsoplevelse. Vores curlstang vejer kun ca. 8 kg inklusive stjernelåse, hvilket gør den let at håndtere. Den er ideel til både hjemmebrug og træning på farten. Der er også rigelig plads til vægtskiver og låse, cirka 18 cm på hver side af stangen. Dette giver dig mulighed for at tilpasse belastningen efter dine præferencer og træningsniveau. For at sikre en sikker fastgørelse af vægtskiver leveres curlstangen med 2 stk. stjerneluk/skruelåse. Desuden er dens rillede håndtag designet til at give et sikkert og behageligt greb under træningen. Her er nogle eksempler på øvelser man kan lave med en curlbar: Bicep Curls: En af de mest almindelige øvelser med en curlbar er bicep curls. Dette indebærer at bøje armene ved albuerne og hæve vægtskiverne mod brystet ved at kontrahere bicepsmusklene. Hammer Curls: Med en curlbar kan du også udføre hammer curls, hvor håndtagene holdes i en neutral position (med håndfladerne mod kroppen). Dette træner også biceps, men det involverer også mere arbejde fra underarmene. Forearm Exercises: Udover at målrette biceps, kan en curlbar også bruges til at styrke underarmene. Øvelser som wrist curls og reverse curls fokuserer på underarmens muskler, hvilket kan forbedre grebstyrken og generel underarmstyrke. Variationer: Der er mange variationer af curlbar-øvelser, herunder preacher curls, spider curls, og concentration curls. Disse variationer kan målrette forskellige dele af biceps og underarme på forskellige måder.