Pro Push Up bræt

Beskrivelse

Få effektiv hjemmetræning med vores Push Up bræt PRO: Lad os dykke ned i fordelene ved vores Push Up bræt PRO: Push Up bræt PRO er en innovativ træningsløsning, der giver dig mulighed for at skræddersy din træning til dine individuelle behov og mål. Med 25 forskellige indstillinger af håndtag og liner kan du træne alle dine muskelgrupper effektivt og bekvemt derhjemme. Uanset om du ønsker at styrke din overkrop, tone dine arme eller forbedre din kerne stabilitet, kan dette vores Push up board PRO hjælpe dig med at nå dine mål på en effektiv måde. Her er nogle af de øvelser, du kan lave med vores Push-up Board PRO: 1. Bred Push-up Muskelgruppe: Bryst, skuldre, triceps Sådan gør du: Placér håndtagene på den bredeste indstilling. Hold din krop i en lige linje fra hoved til hæle, sænk langsomt brystet mod brættet, og pres dig tilbage til startpositionen. Denne variant rammer især de ydre dele af brystmuskulaturen. 2. Smal Push-up Muskelgruppe: Triceps, indre bryst, skuldre Sådan gør du: Placér håndtagene tættere på hinanden for at fokusere på triceps og den indre del af brystet. Hold albuerne tæt ind til kroppen, når du sænker dig ned og skubber op igen. 3. Diagonal Push-up Muskelgruppe: Skuldre, bryst, triceps Sådan gør du: Brug den diagonale håndtagsindstilling for at træne forskellige vinkler af brystet og skuldrene. Denne øvelse skaber en unik belastning, som kan hjælpe med at opbygge styrke og stabilitet i overkroppen. 4. Vertikal Push-up Muskelgruppe: Skuldre, øvre bryst, triceps Sådan gør du: Placér håndtagene i en lodret position. Denne variant minder om en skulderpres og træner især skuldrene og den øvre del af brystet. 5. Vinkel Push-up Muskelgruppe: Bryst, skuldre, core Sådan gør du: Indstil håndtagene på en vinkel for at ramme de øvre eller nedre dele af brystet afhængig af vinklen. Hold kroppen stabil og engager din core under hele bevægelsen. 6. Parallettes Træning Muskelgruppe: Skuldre, core, triceps Sådan gør du: Push-up Board PRO kan også bruges som par