Pilatesbold 25 cm (sort) - Nordic Strength

Beskrivelse

Pilatesbold 25 cm - Sort (Nordic Strength) Lad os dykke ned i fordelene af vores sorte Pilatesbold på 25 cm fra Nordic Strength Denne bold er blevet en favorit blandt private, fitnesscentre, fysioterapeuter og virksomheder. Pilatesbolden er fri for skadelige phthalater og andre skadelige stoffer, og med dens robuste og holdbare konstruktion er den designet til at modstå intensiv brug og bevare sin form og støtte over tid. Hvordan du kan bruge vores Pilatesbold 25 cm (sort) fra Nordic Strength: Core-træning : Denne bold kan bruges til at aktivere mavemusklerne mere intensivt. For eksempel kan du placere den under lænden eller maven for at øge sværhedsgraden i øvelser som crunches eller planker. Balance og stabilitet : Den kan placeres under fødderne eller hænderne, mens du laver plankevarianter, for at skabe en ustabil overflade, der udfordrer dine stabiliserende muskler. Rehabilitering og skånsom træning : Den sorte Pilatesbold fra Nordic Strength er også velegnet til rehabiliteringsøvelser, da den kan bruges til blide bevægelser og hjælper med at forbedre muskelkoordination uden at belaste leddene. Strækøvelser : Bolden er perfekt til at støtte kroppen under strækøvelser, hvilket gør det muligt at komme dybere ind i strækket med mere støtte. Behandling af spændinger : Mange bruger den også til at rulle under ryggen, nakken eller andre områder for at massere og løsne spændte muskler. Eksempler på øvelser med vores pilatesbold: Wall Squats : Placer bolden mellem ryggen og væggen, og udfør squats ved at rulle op og ned ad væggen, mens du holder bolden stabil. Abdominal Crunches : Læg bolden mellem knæene, mens du laver crunches for at aktivere de indre lårmuskler og core. Bridging : Placer bolden under fødderne, mens du løfter hofterne op mod loftet i en bro-øvelse for at tilføje ustabilitet. Sideliggende benløft : Placer bolden mellem dine ankler og løft benene op og ned for at træne dine ydre lår og hofter. OBS: Denne træningsbold bliver leveret UDEN Boldpumpe. Vi a